le blog the-french-touch
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Départ le 06/11 pour Scarborough
Retour le ~ 10/12
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Mon programme actuel
(16/10/2006
publié dans : Les conseils (éclairés) muscu
)
Lundi Pectoraux : 2 x 4 séries light 30 minutes d’elliptique 15 minutes de stepper Décrassage (10 ~ 15 minutes d'elliptique très doucement) Abdos (5 x 25) Mercredi Cuisses (30, 60, 90, 120, 120) ... -
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